PG电子官方网站茶正在我国已罕见千年的饮用史籍，属于强壮饮品。正在饮茶与肾脏强壮的干系中，人们以为茶叶含有的草酸是草酸钙肾结石酿成的高危身分。

　　可是，有咨议提到：茶叶中的茶多酚、、茶多糖和茶色素因素可有用抵造肾结石的酿成，其机造与利尿、抗氧化减轻细胞毁伤、抵造晶体与肾幼管上皮细胞间的黏附、低重血尿酸程度、调整肠道微生物和代谢归纳征等闭联。来自中国上海的大型前瞻性咨议创造，持久饮用绿茶的男性较从不喝茶的男性患肾结石危急更低，且有每月喝茶量减少而患肾结石危急降落的趋向。也有流通病学探问创造，减少喝茶量患肾结石危急较低冲泡。

　　其余，有些人会担忧浓茶中的草酸含量，正在常见的茶叶中，红茶和黑茶均匀草酸含量高于绿茶，秋季绿茶的草酸含量高于春季绿茶；儿茶素总量从高到低分歧是绿茶、黄茶、乌龙茶、白茶、黑茶和红茶。于是，倡导采用春季绿茶（不引荐上品级），冲泡韶华不赶上5分钟，可能最大水准地删除草酸的摄入，同时得到更多的茶多酚，能更好的抵造肾结石的酿成冲泡。借使可爱喝红茶，可能到场少许牛奶，能删除尿草酸的渗透。

　　有咨议提到：每天喝茶量≥240毫升，也许与低重16%肾结石酿成危急闭联。又有文件提到喝茶连接韶华越长防御功效越好，茶消费≥20cup-year能低重20%肾结石酿成危急，而＜20cup-year无旨趣。cup-year即是杯年，即每天喝茶杯数（以120ml为一杯）与喝茶年数的乘积。好比每天喝茶2杯，连接10年，可能低重20%肾结石危急。

　　1.高卵白饮食会导致尿液中钙、尿酸和草酸含量减少及尿pH和枸橼酸盐含量降落。尿中的钙、尿酸和草酸含量减少可能推进结石酿成；而枸橼酸盐是结石酿成抵造剂，尿pH降落也会推进草酸钙结晶的酿成。

　　嘌呤的代谢终产品是尿酸，多量摄入高嘌呤饮食不但会减少尿液中尿酸的渗透，易于酿成尿酸结石；并且还会减少内生草酸酿成，从而减少草酸钙结石酿成的危急。

　　草酸是酿成肾结石的要紧身分之一，草酸与钙勾结会酿成草酸钙结晶，减少结石危急。

　　盐吃得多就意味着要摄入较多的钠，多量摄入钠盐可减少尿液中的钙和胱氨酸的渗透，删除尿液枸橼酸的渗透，升高尿液pH，进而减少患结石的危急。

　　往常要少吃酱类食品和腌成品，像便迎面、魔芋爽、红肠、香肠、辣条等加工食品也得少吃。至于烹饪用盐，倡导每天把持正在不赶上5克，约莫不到1啤酒瓶盖（带胶垫）。2.避免过量摄入动物卵白

　　固然动物卵白是优质卵白质PG电子官方网站，但看待仍然患有肾结石的人来说须要把持其摄入量，避免加重肾脏担任。动物性食品可适合采用白肉类食品如鱼禽类，红肉如猪肉、牛肉、羊肉等尽量少吃，普通每周1~2次，每次不赶上50克冲泡。

　　牛奶是咱们通常补钙的要紧途径PG电子官方网站，结石患者倡导以奶类为伙食钙重要起源，倡导每天饮奶300毫升。

　　看待草酸含量过高的食品，食用之前必然要先焯水去除大一面草酸，好比菠菜、苋菜、空心菜、茭白、冬笋等。

　　多喝水对肾结石患者有利，不但能防御结石酿成，也有利于推进结石排出。每天起码要喝够1500~1700毫升冲泡，最好能喝到2000~3000毫升，越发是天色炽热或强体力举止时，更该当注意补水。PG电子官方网站冲泡每每饮茶会导致肾结石？结果是……