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PG电子官方网站玉米糁燕麦片幼米黑米糙米……世界各地的五谷杂粮都找来了
PG电子遵循《中国住户伙食指南》倡议,为了撑持身体健壮,每人每天最好摄入12种以上食品,每天摄入谷薯类食品250~400g,个中全谷物和杂豆类50~150g。 对幼编这种懈怠的人来说,我找到了一个能够“一站式集齐各类五谷杂粮”的品牌——姚朵朵。 “姚朵朵”创立于2010年PG电子官方网站,主营五谷杂粮、有机干货、摄生花茶等,立志将世界各地的优质食材吐露给民多。 十几个年月过去了,“姚朵朵”至今都周旋深化各地实地勘探、从源流找寻优质食材,并且他们家的产物不光品格好、代价也不贵,是咱们老公民能消费得起的好品牌了! “姚朵朵”目前正在一条APP已上线日),仰仗着高品格、高性价比,取得了多数用户的承认和爱好。 并且酌量到五谷杂粮的存储、幼家庭的做饭频次,知心地推出了幼包装。不须要5斤、10斤的扛回家占地方,吃完一包再买一包,更崭新。 此次就挑选了“姚朵朵”家的10款热销产物,推举给民多,都是幼编闲居爱买爱吃的! 非即食燕麦片、玉米糁、有机黄幼米、糙米、黑米、三色糙米、有机黄豆、红皮花生、七日健壮杂粮粥。 趁着有特惠勾当,民多能够囤点粮、或是买来试试鲜~多吃粗粮多运动,健壮存在每一天。 燕麦是个好东西,含有雄厚的不饱和脂肪酸、植物卵白,还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、叶酸、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。 同时含有可溶性伙食纤维、不行溶性伙食纤维,被誉为自然伙食纤维家族中的“贵族”,个中可溶性伙食纤维的厉重因素是β-葡聚糖,好处多多。 2002年,美国《时期》杂志曾评比“环球十大健壮食品”,燕麦位列第五,并且是独一上榜的谷物。 不经熟化,不加油实行油炸或膨化,也不另加盐、糖、增加剂等调味,能够说险些保存燕麦自身所含有的全数养分,至极可贵。 仅通过辗轧的燕麦片,还保存着燕麦正本的表形,浅米黄的色泽,险些片片完美充满,连燕麦粒中心的沟壑都保存了下来。 煮好的燕麦片,吸水胀开来,尤其莹润充满,吃一口黏糯清甜,嚼着还“咯吱咯吱”的,带着燕麦的韧劲。 藜麦杂粮,原产于南美洲安第斯山脉的高原上,古印加人称之为“粮食之母”。它们是印加土著住户的厉重食品,距今已有5000~7000年的种植史乘。 藜麦素有“伙食纤维雄厚、卵白质含量高”的特色,食用时既能推广饱腹感,又能增补卵白质,养分满满!备受健身人士、时尚达人的敬重。 20世纪80年代,美国宇航局将藜麦纳入宇航员的太空食物。正在2013年,联结国粮农机合(FAO)以至将那一年设为“国际藜麦年”。 这款原产自南美洲的三色藜麦,正如其产物名称凡是,内含3种分歧色彩的藜麦。 白藜麦、黑藜麦、红藜麦,遵守1 : 1 : 1的比例,为咱们的味蕾带来了不相通的体验,一口能够尽享三种口感! 三色藜麦可蒸可煮,当颗粒熟透明,藜麦的表壳会爆开,从而映现微黄、透后个别。 咱们都了然,胚芽是植物种子的精粹个别,养分价钱至极高。于是,当幼编看到藜麦如斯喜人的胚芽时,便禁不住感喟:爱了,爱了! 正在东北有一道特地驰名的粥品——东北大碴子粥,东北人一天不喝大碴粥就特地馋得慌,险些巨细餐厅、越发是早餐店,都有大碴子粥。 这个大碴子,即是玉米碴,是将玉米粒粉碎造成的,因加工历程用的筛子孔径巨细分歧,有大碴子、幼碴子之分。 玉米是寰宇公认的“黄金作物”,不光是富含伙食纤维的健壮粗粮,还含有较多的谷氨酸、维生素B、卵磷脂、矿物质镁等养分因素。 玉米粉碎成玉米糁,既不捣蛋玉米正本的养分,颗粒又对照藐幼,熬粥、蒸饭尤其容易。 拿它来熬粥,幼火逐渐熬,越熬越黏糯,吃一口香甜平滑,玉米糁子还保存有少少嚼劲,越嚼越香! 幼米口角常迂腐的农作物,泉源于我国的黄河道域,是中国古代的厉重粮食作物。 幼期间表婆老是会熬幼米粥给我喝,又香又暖,又软又糯,晚饭时喝上一碗超等舒坦~ 拆开包装,就能闻到扑鼻的米香,那种天然的谷物幽香,毫不是陈米所能具有的。 米粒色彩金黄,正在阳光下闪着鲜亮的光泽,颗粒充满、险些无碎米,一看就很崭新。 粥的表面还会变成一层浓稠的米油,冷却后形成金黄的米皮,能够轻轻揪起,这是只要养分物质雄厚的幼米才华熬出来的啊,全是精粹! 跟着存在程度的抬高,饮食的灵巧化,咱们越来越少接触粗粮,摄取的养分就会偏简单化。于是幼编锺爱正在蒸白米饭时,抓上一把糙米。 稻谷仅通过脱壳管束就成了糙米,糙米由米糠 、胚和胚乳三大个别构成 ,也被称为“全谷粒米”,较高水平地杀青了稻谷的全养分保存。 糙米不光含有雄厚的伙食纤维、B族维生素、不饱和脂肪酸,还含有γ-氨基丁酸(GABA)、谷维素、肌醇、谷胱甘肽、二十八烷醇、米糠多糖等养分物质。 咱们闲居拿它调换白米、或是和白米混杂一同烹调,也会让获取的养分尤其平衡。 这是糙米和白米一同混杂做成的米饭,粒粒充满,天然油亮有光泽。个中的糙米,吃起来有一种颗颗米粒正在口中爆破的Q感,越嚼越香! 黑米,米粒悠长,呈玄色或黑褐色,养分雄厚,含有卵白质、B族维生素、维生素E、钾、镁、铁、锌等养分元素,有“黑珍珠” 、“寰宇米中之王”的美誉。 并且黑米凡是欠亨过精加工,多半正在脱壳之后以糙米的阵势直接食用,口感较粗,却保存了至极雄厚的纤维素。 表皮的自然玄色厉重来自于花青素,花青素自身并不是玄色、而是紫赤色或蓝紫色,但浓度较高时会吐露出肖似玄色的色彩,由此可见黑米花青素含量之高。 注:因为花青素能够溶于水,是以黑米正在蒸煮、浸泡时会“掉色”,这属于寻常景色。 因黑米口感对照弹韧,假若思吃软糯一点,将黑米提前浸泡2~3幼时、让黑米充实罗致水分后再蒸煮。煮出的黑米粥,有一种清雅的谷物香,新颖、惬意。 除了只身的糙米、黑米,“姚朵朵”还知心地推出了三色糙米——糙米、黑米、红米,遵守科学配比组合而成,养分尤其雄厚平衡。 个中红米米粒悠长,色泽偏赤色、褐色,带有糯性,闻之谷物香气浓重,和黑米口感肖似。 这款三色糙米,脂肪含量为2.1g/100g,并且大个别为不饱和脂肪,至极优越! 且这3款米,均只通过脱壳管束,险些保存了谷粒正本的全数养分,含有雄厚伙食纤维、维生素、矿物质等。 幼编就拿这个三色糙米做了糙米饭,淘洗事后,浸泡2~3幼时,米水比1:1.2(能够遵循一面爱好调节比例)。 蒸出的米饭粒粒明显,吃起来“咯吱咯吱”的带着弹韧的嚼劲,喷喷香。 注:黑米含有雄厚的花青素,因为花青素能够溶于水,是以黑米正在蒸煮、浸泡时会“掉色”,这属于寻常景色。 我国的东北是大豆的主产区,这款大豆就产自辽宁,还取得了有机产物认证证书,绿色健壮。 你看这黄豆,色泽黄润天然,颗颗圆润充满,胖胖乎、圆滔滔的形状非常喜人。凑近一闻,豆香浓重怡人。 另表,还含有对人体至极有益的多种养分物质:大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆多肽、大豆伙食纤维、维生素等。 像如此好品格的有机黄豆,用来榨豆乳是最好然而了。口感细腻、豆香四溢,阳光妖冶的早上,来一碗热腾腾、香味浓重的豆乳,一天都元气满满。 花生表面那层薄薄的红衣对人体有许多好处,假若吃之前剥去红衣,口角常惋惜的。 “姚朵朵”这款红皮花生仁,仅通过去壳、保存了红衣、未经高温炒造,将花生正本的养分尽恐怕保存。 剥出的花生表套色泽富丽、呈深赤色,果粒明净充满,皮仁紧实,每一个都是神采奕奕的幼家伙,崭新的幽香味天然散逸。 每盒内含7种分歧口胃的杂粮粥,每包100g,一次煮一包2~3一面吃刚恰巧。思喝粥的期间,就取出一包,简便冲刷后,丢给电饭煲就好了,容易省事又省时! 对待闲居管事忙、放工晚、没功夫好好做饭的人来说,回家顺手煮上一包,就能够喝上热乎乎的杂粮粥,实正在是太速笑了~ 精选东北辽宁产的黄幼米,搭配南瓜干,煮开的银耳碎让粥的口感更浓稠了少少,好好喝。 增加了几朵浙江桐乡产的胎菊,花香与杂粮谷物的香气,调解正在一同,倘若粥放凉了再喝,还带有一点清冷感。 十谷米粥:白糯米、燕麦米、血糯米、麦仁、荞麦、糙米、薏米仁、绿豆、玉米碴、芡实 这款粥含有10种杂粮,谷物香气至极浓重,荞麦、糙米、薏米仁的出席,让这款粥正在喝的期间,也很有嚼头。 选用优质的东北黑米,软糯香甜,特地增加了紫薯干,喝起来微微甜,红扁豆也很大颗! 红豆薏米粥:白糯米、红豆、薏米仁、红豆、大黄米、大西米、红芸豆、花芸豆、红扁豆、南瓜子仁 红豆和薏米的搭配,对身体也是很好的,粥里又搭配各类豆类,雄厚了植物卵白的摄入。 注:大黄米,又叫黍米,它是由拥有糯性的“黍”加工而成,色彩淡黄,煮后至极黏糯。PG电子官方网站玉米糁燕麦片幼米黑米糙米……世界各地的五谷杂粮都找来了